bcaa na

zalezy czego oczekujesz po bcaa? dawki bcaa od 0,5 do 1g na 10kg wagi w jednorazowej porcji mozesz zwiekszyc ilosc kaps na porcje kierujac sie w/w okolotreningowo najlepiej sie sprawdzaja, wzglednie przed sniadaniem

w BCAA nie pokładaj nadziei na jakieś przyrosty. Musiałbyś je brać przez długi okres czasu (3-5 miesięcy) żeby cokolwiek zauważyć. BCAA to głównie antykatabolik. Jak chcesz złapać trochę mięśnia to może spróbuj diety wysokobiałkowej (WPC jak najbardziej) i dorzuć do tego jakiś stack oparty na kreatynie (CP, Storm, XP). Co do witamin to lepszą [...]

nie nie... kreatyne kupiłem na bcaa.pl zawsze sklep cieszył sie u mnie duzym powazaniem ale gdy dowiedziałem sie ze na strefie tak w ch.uja walą z pump o2 to zacząłem miec wątpliwosci co do tej promocji na bcaa.pl

bcaa sie bierze na nizszym p;oziomi bf jak juz zacznie cos krate byc widac na przykład. Na poczatku jak masz 25% to bez sensy brac bcaa

Do tego bialeczka doloz jeszcze bcaa - mięśnia nie zbuduje ale pomoze ochronic przed spalaczem. Sam jestem na redukcji na razie na sucho :) bo kg lecą, no a pozniej trzeba dopalic wiec spalacz, bialeczko, bcaa i witaminki.

19Malina20 tak samo tyle ze poprawiony smak jest. Ja mam orange blast . I czuje ze to nie jest juz to co stary dobry hp. Bcaa jest dobre przy redukcjach dlugich areobach itp. Na masie masz diete ostro na plus wiec zbedna sprawa. Choc jak cie stac to mozesz dac napewno nie zaszkodzi. Ale ogolnie bcaa lepiej zostawic na redukcje.

bierz najlepiej BCAA i HMB na 6 tyg cyklu do przygotowania testu ( nie w okresie startowym) a na zakonczeniu BCAA i HMB bierz Kreatyna najlpesze sa Storm uniwersala (2 tyg cykl) albo Krealkalyn firmy EFX lub Olimpa na 6 tyg do przygotowania testu Pozdrawiam

[...] kurczaka bez skóry 100 Oliwa z oliwek 15 Szpinak mrożony 150 Słonecznik, nasiona 20 33b 27t 38ww 527kcal slonecznik wywal daj wiecej oliwy i wiecej ryzu przed treningiem bcaa(6 g growth factora)kreatynka(cell pump 10 g) po treningu 12 g bcaa 10 g cell pumpa 30 g carbo. po 15 min 40 g wpc80+ 30 g carbo potreniongowy i tu kurde mam problem bo [...]

bcaa bierzesz ok 0,8 - 1,2g/na 10kg masy ciala na porcje, przy czym dawki ponizej 5g to dawki smieszne. podobnie tez branie sie za tego typu skromne dodatki na poczatku przygody z silownią - jest stratą kasy. nie, bcaa nie stracą swoich wlasciwosci jesli potrakt7ujesz je nożem

Witam widzę, że jest tu temat który mnie interesuje... i mam kilka pytań co do mojej diety i posiłków Dwa razy w tygodniu chodzę na siłownie i 2-3 razy biegam. Ostatnio kupiłem odżywki białko, L-karnitynę i Aminokwasy BCAA. Białko biorę dwa razy dziennie, w dzień treningu druga porcja jest to ok godziny 22-22.30 czy nie jest to za późno? Spać [...]

dziśaj skonczyłem pierwsza czesc przygotowania do sezonu (suplementacja) wszystko było jak napisałem w poscie na 1 stronie za wyjatkiem białka na noc efekty sa bardzo zadawalajace :).mam prośbe abys ocenił mój plan na najbliższe 2 miesiace RANO-HMB 1 MC PRZED TRENINGIEM- BCAA 3mc +2 MC leucin stack+HMB 1MC PO TRENINGU -CARBO 50G+BCAA 3MC+LEUCIN [...]

body fat - czyli poziom tkanki tłuszczowej. Co do dyskusji odnośnie bcaa to wychodze z założenia ze dobra odżywka bialkowa bedzie sii, pozatym bcaa jest nie tylko w odżywce ale także i w pozywieniu wiec nie ma takiej tragedii. Jeśli schodzi do bf 10% i niżej wówczas można pomysleć nad aminkami ze wzgledu na biodostepnosc ale imo na masie i w 90% [...]

Wkleję koledze który korzysta z moich rad (zobaczymy co z tego będzie). Niestety załapał BANik więc na ten czas mu pomogę jako iż już nie prowadzę własnego dziennika (ćwiczę dalej więc na 100% o mnie usłyszycie;p) Tak apropos ćwiczymy na jednej siłowni i znamy się od lat:) Jako iż ten cycek zawsze jest najmądrzejszy i wszystko wie, a czasami nic [...]

Dlatego, że 80% glutaminy na wstępie ląduje w kiblu. Badania naukowe chyba są dość wyczerpujące w tej materii... A WUCHTA stosuje taki stacking, że akurat glutamina to wiesz na samym dole skali ważności można by ją wrzucić Tak samo 99% ludzi jak już biorą glutę to i białko, BCAA, kreatynę/stacki itd. I wtedy jej rola i możliwość weryfikacji [...]

tona bcaa i bedzie dobrze <yes> bcaa po 1g na 10kg asy ciała. przed treningiem po oraz na nocke lub przed aero na czczo. polecam. gut stuff jakies sproszkowane ja lubie bo nie znosze łykac pigul.

[...] Dopalacz przed treningiem: NO-shotgun zbiera doskonałe opinie więc nie powinineś być zawiedziony. Aminokwasy: Jako antykatabolik kup Bcaa Xtra z Activlaba - połączenie bcaa i glutaminy spisze się bardzo dobrze. Białko: Jako uzupełnienie diety Prolongatum jest dobre, ale odrazu po treningu już nie koniecznie, tutaj wybrałbym izolat lub wpc. [...]

Nie znam sylwetki i nie wiem mniej więcej jaki BF, więc ciężko dobrać spalacz. I jakie doświadczenie wcześniej ze spalaczami? Co do BCAA to tak jak pisze Czarnuchok, Olimp BCAA MC za tą cenę rewelka i w moim przypadku sprawdził się bardzo dobrze. Możesz też dorzucić krete, jako antykatabolik. Ja pierwszą cześć redukcji zrobiłem na TCM Olimpu, a [...]

[...] podchodze z dystansem stad takie teorie nie inne. Na dzisiejszym rynku rzuce liczba 20 proc supli jest nieoplacalnych to co zostaje albo warto dolozyc do dopietej diety /bcaa, pompery itd/ NIe mowie tu o bialkach czy gainerach bo to oczywiste ze do zaimennika jedzenia im daleko.. temat rzeka, generalnie reasumujac.. jak ma kto szmal niech [...]

glucosamine 1000 - na stawy storm - kreatynka no-xplode - przedtreeningowo bcaa - aminokwasy zma - na regeneracje omega 3 -- zdrowe kwasy tluszczowe cytolean - jako spalacz. night protein mix- w ubytkach diety na rano i noc. moglo by by c takie zestawienie? z gory prosze o odp. czy zamiast bcaa jakas l glutamine? no prosze o rady z gory dziekuje [...]

athero free = na stawy storm - kreatynka no-xplode - przedtreeningowo bcaa - aminokwasy zma - na regeneracje omega 3 -- zdrowe kwasy tluszczowe cytolean - jako spalacz. night protein mix- w ubytkach diety na rano i noc. do tego fbw i dodatni bilans kaloryczny. dni treningowych 5- 3xfbw 2x aero - bijj mam pytanie jak bym mogl to rozpisac? i czy [...]